Отдавна танците на пилон се възприемат като начин за стягане и оформяне на фигурата, а не само като вид еротичен танц. Pole dance е направление в спорта, което комбинира елементи на гимнастика, акробатика и танците.
Тези тренировки са много популярни в САЩ и Европа, а в последните години набират все повече почитатели и у нас. Те са умело съчетание на гъвкавост, сила, издържливост, координация и елегантност. Танците на пилон оформят красива мускулатура и правят жените по-силни, грациозни и уверени.
Какви ползи още предоставят?
- Tонизират мускулите;
- Помагат за сваляне на излишните килограми;
- Увеличават гъвкавостта;
- Повишават самочувствието;
- Извайват фигурата;
- Подобряват издържливостта;
- Изправят стойката и походката;
- Натоварват цялото тяло;
- Учат на пластичност.
Pole dance е чудесен начин за загуба на тегло. Тренировките работят върху най-проблемните зони, но в същото време укрепват мускулатурата на цялото тяло. Състоят се от загряване, стречинг, силови упражнения, танцови и акробатични елементи. Подходящи са за хора с различно тегло, различни стречинг и силови показатели. Най-важна е мотивацията и желанието да постигат изключителни резултати за себе си.